Амбулаторное отделение   +7 (495) 557-01-66

Стационарное отделение   +7 (495) 554-21-33

Лечим похмелье по науке

Выдалась веселая ночка, и вы проснулись в отвратительном состоянии? Решаете бросить пить. Снова. И снова вас хватает лишь на неделю. А потом все та же история. Этот замкнутый круг вам до боли знаком. Справиться с похмельем обещают инструкции к многочисленным таблеткам и рекомендации, передающиеся из уст в уста. Мы расскажем вам о тех способах борьбы с похмельным синдромом, эффективность которых доказала наука.

  1. Первым делом жирное и сладкое. Прежде чем приступить к выпивке, съешьте что-то насыщенное жирами и углеводами. Жирная пища делает всасывание алкоголя организмом в разы медленнее. Благодаря жирному и сладкому от алкогольного напитка меньше раздражается желудок. Углеводы сокращают уровень сахара в крови и тошноту. Это означает, что, съедая стейк или торт, вы даете организму больше времени на переработку продуктов распада этанола, вызывающего похмелье.
  2. Как можно больше воды. Принимайте воду до, во время и после употребления алкоголя. Поскольку спирт диуретик, после его выпивания вам придется посещать туалет намного чаще. Обезвоживаясь, органы «воруют» воду у мозга. Тот буквально «высыхает», и возникает мигрень. Поэтому пейте больше воды. Хотя ночью в туалет придется побегать, утром будете как «огурчик».
  3. Предпочтение светлым напиткам. Позаботьтесь о себе – выбирайте светлые напитки. В темных, будь то красное вино, виски, бренди или бурбон, высокая концентрация так называемых конгенеров – высокотоксичных веществ, которые организм, стремящийся к выживанию, должен устранить. Хотя пиво не относится к темным напиткам, принцип «пиво без водки – деньги на ветер» не работает. Углекислота в виде пузырей, что бывает в пиве или газированной воде, увеличивает скорость всасывания спирта, провоцируя сильное похмелье.
  4. Прием «правильных» медикаментов. Вам в помощь аспирин перед сном. В нем нет кофеина. Аспирин тормозит выработку простогландина, способствующего похмелью. Даже не думайте принимать ацетаминофен, больше известный как парацетамол. Он крайне агрессивно влияет на работу печени, а в паре с алкоголем серьезная угроза для организма.
  5. Завтрак от похмелья. Справиться с похмельем поможет и правильный завтрак. В яйцах содержится цистеин – аминокислота, необходимая для окисления спирта и преобразования его в ацетат. Калий, которого много в бананах, требуется мышцам, мозгу и поддерживает работу организма. Хотите быстрее вывести токсины из тела – выпивайте на завтрак богатый витаминами и фруктозой фруктовый сок.

Хотя, используя эти советы, вы сможете ослабить похмельный синдром до минимума, знайте собственную меру. Этническая принадлежность, пол, индивидуальные особенности  тоже имеют значение, когда дело касается алкоголя. Однако, следуя пяти названным правилам, вы получаете возможность предотвратить муки похмелья до их наступления. Пусть каждое ваше утро будет добрым и бодрым!